你還記得，上一次因為一場比賽激動落淚，是什麼時候嗎？是在守著電視前看著中華隊鏖戰世界12強，聽到國旗歌響起的那一刻，全家一起歡呼？還是看著小戴在奧運場上撐到最後一刻，即使落敗，也讓全台灣人心疼又驕傲？

運動的魅力，從來不只是分數或獎盃，而是那些「拼盡全力、不放棄」的瞬間，喚醒我們心底最純粹的熱情。這份感動，不只存在於職業選手身上，而是每個人都能擁有的生命時刻。

2025 年，一場顛覆你對運動想像的國際盛會，即將在台灣登場──2025 台北世界壯年運動會（World Masters Games Taipei & New Taipei City 2025，簡稱 世壯運）。這場賽事是全球規模最大的壯年綜合運動會，由國際總會主辦，台灣接棒，首次在台北與新北共同舉行，成為亞洲第二個承辦世壯運的國家。

不同於奧運、亞運等菁英賽事，世壯運（WMG）不設資格審查、不限國籍，30歲以上的你我都能報名參賽，勇敢踏入賽場、找回熱愛運動與生活的初心。

本篇文章將從【什麼是世壯運】、【10 大賽事亮點】、【賽事資訊整理】到【如何參與與觀賽】全方位解析，即使你錯過報名，也能透過志工、觀眾、城市參與等方式，成為這場歷史盛會的一份子。

一、世壯運是什麼

世界壯年運動會（World Masters Games，簡稱 WMG）創立於1985年，由國際壯年運動總會（IMGA）主辦，宗旨是推廣「終身運動」與健康生活。它不同於奧運、亞運等競技導向的賽會，而是一場專為30歲以上族群設計的全民運動嘉年華。

「Masters」意指壯年選手，根據不同運動項目的規定，參加門檻多為30至35歲起，完全不限制國籍、性別、專業背景或身分地位。也就是說，你不需要是國手、選手、甚至不需要參加任何選拔，只要符合年齡資格、熱愛運動，就可以成為參賽者的一員。

世壯運的核心精神是：「讓運動成為每個年齡階段都能享受的生活方式」，透過運動培養健康、快樂與人際連結。不論是為了重拾年輕時的競技熱血、重新認識身體的極限、拓展人際關係，還是單純享受運動旅遊的樂趣，每位參賽者都有自己獨特的參賽動機。

2025年，台灣將首次主辦世界壯年運動會，這不僅是台灣體育發展史上的一個重要里程碑，也是亞洲繼2009年雪梨後第二個舉辦此盛會的地區。這場賽事已經吸引超過2萬5950名選手參加，帶動龐大的觀光與經濟效益。

–參加的不只是選手，更是一段人生旅程–

在世壯運當中，參賽者不一定是職業選手。他們有的是退休老師、平凡的上班族，也有步入耄耋之年的阿公阿嬤。他們上場的目的，不是為了奪牌，而是為了圓一個年輕時未竟的夢、維持健康，或單純享受運動的快樂。

105歲的泰國選手薩旺爺爺，參加了田徑100公尺、鉛球、鐵餅與標槍等賽事，展現出「運動無齡界」的最佳示範。而台灣104歲的羽球傳奇林友茂，也將參加羽球雙打項目。他精神奕奕、腳步穩健，用行動證明歲月從不會限制熱情。

還有一位特別的選手──90歲的Quinlivan Laurence James，不僅是天王周杰倫的岳祖父，也是一位熱愛田徑的運動老將。他將參加短跑與擲遠類項目，一口氣挑戰五項賽事，是家族的驕傲、壯世代的榜樣。

運動的意義從來不是為了勝負，而是對生命的熱愛與堅持。在2025台北世壯運，這些選手用行動告訴我們──年紀從來不是放棄夢想的理由，而是重新出發的契機。

二、2025 台北世壯運10大亮點，全民運動盛會正式啟動

想認識這場運動盛事的魅力？以下10大亮點一次看懂：

1. 台灣首度主辦，亞洲第二個舉辦國家

2025 台北世界壯年運動會是台灣首次主辦該賽事，也是亞洲繼日本橫濱後的第二個主辦城市，象徵台灣在國際體育舞台上的能見度大幅提升，同時展現我們在籌辦國際大型運動會的成熟實力與組織效率。

2. 雙北聯合舉辦，串聯城市運動能量

本次賽事橫跨台北與新北兩大城市，總計使用60處競賽場地與周邊配套設施，打造完善的運動場域環境，讓參賽者能享受便利且安全的賽事體驗，也活化地方運動設施使用率。

3. 超過35項正式比賽種類，涵蓋多元運動興趣

本屆世壯運共設有35項正式競賽項目，從田徑、游泳、桌球、羽球、網球，到高爾夫、射箭、跆拳道、劍道、自由車、龍舟等應有盡有，無論你喜歡競速、對抗還是技巧性運動，都能在這裡找到舞台。

4. 無需資格審查，年滿30歲即可報名參賽

世界壯年運動會秉持「全民參與」精神，不設選拔制度或成績門檻，只要符合年齡限制（大多數項目為30歲以上），不論你是退休運動員、上班族或家庭主婦，都能站上國際舞台展現自我。

5. 名人參賽，話題性十足

賽事吸引眾多體壇與演藝圈名人共襄盛舉，包括棒球名將周思齊、高國輝、職籃明星陳信安、桌球好手莊智淵與江宏傑、射箭國手譚雅婷與袁叔琪等。演藝圈方面，黃鐙輝、馬國畢、阿Ben、董事長樂團吉董、玖壹壹、蕭煌奇、5566小刀也都投身賽場，讓運動與娛樂完美結合，成為最受矚目的焦點。

6. 五位聖火代表，象徵多元價值與世代共融

2025 台北世界壯年運動會開幕典禮，將於 5 月 17 日在台北大巨蛋隆重登場。主辦單位特別邀請五位來自不同領域、不同世代的代表人物擔任聖火傳遞者，象徵世壯運融合「智慧、藝術、運動精神、新世代能量與長青不老」等多元價值，詮釋這場全球性運動盛會「不只比誰最強，更是讓你重新喜歡自己的年紀」的核心精神。

特別值得一提的是，壓軸揭曉的聖火代表——輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳，擔任本屆世壯運的「科技代表」，無疑成為最令人矚目的亮點。

與黃仁勳一同擔任聖火代表的，還有以下四位同樣重量級人物：

• 文化代表｜張艾嘉：影壇傳奇，象徵藝術與人生閱歷的優雅融合。

• 運動代表｜彭政閔：棒球名將，體現永不放棄的運動精神。

• 新世代代表｜林郁婷：奧運拳擊國手，象徵年輕世代的爆發力與潛力。

• 共融代表｜林友茂（104 歲）：高齡但依然熱愛運動，象徵「活到老、動到老」的健康人生。

7. 推動「2030 健康台灣」全民運動政策

世壯運不僅是一場國際賽事，更呼應政府推動的「2030 健康台灣」政策，透過賽事帶動全民規律運動，培養良好生活習慣，同時深化「運動平權」與「世代共融」的社會價值。

8. 強調友誼與交流，勝負不是唯一目標

不同於傳統競技賽事，世壯運更注重「人與人之間的連結」，鼓勵選手間交流經驗、彼此鼓舞，賽場上常見的不是緊張氣氛，而是歡笑與掌聲。這也是許多選手最珍惜的回憶：不是名次，而是那份互相理解與成就彼此的情誼。

9. 免費觀賽，歡迎全民親臨現場

多數比賽開放免費入場，民眾可親自觀賞比賽、為選手加油，感受國際賽事的現場魅力。無論是否認識參賽者，都能被這股積極、健康的氛圍所感染。

10. 志工參與機會，全民共創歷史

主辦單位同步開放志工招募，包含競賽支援、導覽接待、場館服務等多項任務。不僅讓有興趣的民眾能實際參與國際賽事，也促進在地與國際文化交流，共同留下屬於台灣的珍貴回憶。

三、2025世壯運比賽時間、場地與項目總整理

1. 比賽時間

日期	活動
2025年5月17日（六）	開幕式（台北大巨蛋）
2025年5月17日～5月30日	賽事期間（共13天）
2025年5月30日（五）	閉幕式（新北市美術館）

2.比賽地點總覽

2025年世壯運共使用69座運動場館，賽事遍及以下七個城市：

城市／縣市	主要場館
台北市	台北大巨蛋（開幕式）、天母棒球場、和平籃球館
新北市	新北市美術館（閉幕式）、三重國民運動中心、板橋體育場
桃園市	桃園市立體育館
新竹市	新竹市立體育館
新竹縣	新竹縣立體育館
宜蘭縣	宜蘭縣立體育館
台中市	台中市立自由車場（自由車比賽場地）※ 因場地驗收問題，部分賽事移至台中

3.比賽項目總整理

本屆賽會共設有35項運動賽事，依據世壯運規劃分為三大類：

✅ 必辦項目（19項）

射箭	田徑	羽球	棒壘球	籃球
輕艇	自由車	舉重	桌球	足球
高爾夫	曲棍球	定向越野	划船	鐵人三項
排球	射擊	壁球	網球

🔸 選辦項目（14項）

衝浪	拔河	水上運動	橄欖球	空手道
手球	運動舞蹈	飛盤	跆拳道	帆船
柔道	滾球	擊劍

⭐ 示範項目（2項）

槌球 、 木球

四、 世壯運需要購票入場嗎

2025年台北世壯運以全民參與為核心精神，大部分賽事皆為免費開放，讓民眾能近距離感受運動魅力。然而，部分人氣場次與典禮活動需提前索票或購票入場，請留意以下說明：

✅ 免費入場賽事

• 絕大多數競賽項目開放自由入場、無需購票，民眾可自由進場觀賽，鼓勵更多人走進場館為選手加油。

🎫需索票入場賽事（數量有限，建議提早索取）

賽事	日期	地點
棒球決賽	5月27日至28日	台北大巨蛋
柔道賽事	5月19日至24日	台北小巨蛋
運動舞蹈賽事	5月27日至29日	台北小巨蛋

※ 上述賽事因場地座位限制與觀賽需求高，須提前線上索票，票券免費但數量有限，依官方公告時間開放索取。

🌟 開幕與閉幕典禮

• 開幕典禮（5月17日，台北大巨蛋）：需購票入場，門票已全數售罄

• 閉幕典禮（5月30日，新北市美術館）：免費開放，無需購票

五、雖然報名已結束，但你還可以這樣參與

2025年雙北世界壯年運動會的報名已經截止，但錯過報名，不代表錯過參與。這場結合競技、健康與人生故事的國際盛事，不僅是壯年選手的舞台，更是一場全民共享的運動嘉年華。

即使不是參賽選手，你仍然可以透過以下方式，一同感受世壯運的熱情與感動：

1.觀賽應援

走進場館，為來自世界各地的壯年選手加油喝采！不僅多數賽事皆為免費入場，部分重點場次也開放提前索票，讓你就近體驗世界級比賽的精彩。

2.加入志工行列

透過志工服務，親身參與賽事籌備與現場支援，不只能近距離接觸運動員，更能用行動成為賽會背後的力量。

3.參與城市活動

從街頭展演、主題市集到體驗活動，各行政區與場館周邊同步舉辦多元活動，無論你是親子同行還是三五好友出遊，都能找到適合你的參與方式。這場為期13天的世界壯年運動會，早已超越競賽本身，真正的精神是：運動，讓你重新喜歡自己的年紀。你的參與，就是這場盛會最美的風景之一。

🔍 賽事與場地查詢方式

想知道有哪些賽事可以觀賞？請至世壯運官方網站查詢完整的比賽時程與場地資訊。
你可以依據地點、日期與興趣，靈活安排觀賽行程，也能透過直播平台與社群媒體，遠端追蹤你支持的選手與項目，持續感受賽事熱度！

六、讓運動成為日常！你也可以從今天開始

2025年世界壯年運動會，傳遞的不只是競技精神，更是一種積極面對人生的生活態度。它提醒我們：運動不分年齡，只要開始，就是最好的時機。

事實上，「讓全民動起來」早已是政府近年推動的重要政策目標。從健康促進到全民運動，台灣各地正積極打造更友善的運動環境，讓每一個人都能輕鬆踏出健康第一步。

–不只是國際賽事，更是全民運動的起點–

你知道嗎？全台每個縣市幾乎都有專屬的運動中心，提供從游泳、有氧、韻律舞到重量訓練等各類課程，有些甚至開放免費體驗。這些設施的背後，其實就是政府在推動的「全民運動政策」成果。

七、世壯運，是關於年紀的另一種答案

2025世壯運，不只是一場跨越年齡的運動賽會，更像是一面鏡子，映照出台灣社會正在轉變的價值觀。在這場沒有國家排名、沒有獎金的國際賽事中，我們看見了另一種動人的競爭：與年齡共處、與自己和解。參賽者不再是為了證明比誰更強，而是證明——人生從來沒有「太晚」，只有想不想。

這是一場打破框架的運動實驗，也是屬於我們這個世代的價值重塑。它提醒我們：年紀不該被定義為限制，而是累積，是歷練，是自我價值的展現。人生下半場，不是退場，而是另一種形式的登場。